Magnésio: O nutriente para otimizar a energia e o exercício físico

homem a fazer exercicio fisico após tomar magnésio

Ao longo dos anos fomos tomando consciência dos benefícios da prática de exercício para melhorar a saúde física e mental. A ação do magnésio na função muscular tem sido muito estudada, mas será que conhecemos bem o papel que desempenha quando praticamos atividade física?