Magnésio: O nutriente para otimizar a energia e o exercício físico
![homem a fazer exercicio fisico após tomar magnésio](https://magnezero.pt/wp-content/uploads/2024/08/exercicio-fisico-magnesio-1024x723.jpg)
Ao longo dos anos fomos tomando consciência dos benefícios da prática de exercício para melhorar a saúde física e mental. A ação do magnésio na função muscular tem sido muito estudada, mas será que conhecemos bem o papel que desempenha quando praticamos atividade física?
Nutrição Inteligente: a relação com a Sazonalidade e Ambiente!
![](https://magnezero.pt/wp-content/uploads/2024/06/nutricao-inteligente-sazonalidade-1024x723.jpg)
Habitualmente, com a chegada da primavera anuncia-se o renascimento da natureza. Este é o momento do despertar das plantas e frutos, alimentos que acrescentam cor ao prato e uma nova riqueza nutricional!
Magnésio: Do Passado ao Presente, Um Mineral Vital para a Saúde
![imagem do símbolo quimico do magnésio](https://magnezero.pt/wp-content/uploads/2024/04/magnesio-do-passado-ao-presente-1-1024x723.jpg)
Sabemos, nos dias de hoje, que o magnésio é um mineral essencial para o funcionamento do organismo. Uma alimentação equilibrada contribui para o seu correto aporte nutricional. O que desconhecemos é a riqueza da história desde a sua descoberta! A utilização do magnésio remonta ao século XVII e a sua ação fisiológica na saúde continua a ser uma área de interesse crescente.